Ngày 3/4, Bộ Y tế
khuyến cáo như trên trong công văn gửi các địa phương về dự phòng, bảo vệ sức
khỏe cộng đồng, người lao động trước tác động của nắng nóng, hạn hán, xâm nhập
mặn. Khuyến cáo được đưa ra trong bối cảnh nắng nóng gay gắt xuất hiện tại
nhiều địa phương cả nước, đặc biệt năm nay miền Bắc xuất hiện nắng nóng sớm
hơn một tháng, còn miền Nam thường
xuyên 37-38 độ.
Những vấn đề sức khỏe
thường gặp ở mùa này là say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng, theo Bộ Y tế.
Nguyên nhân chủ yếu là phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường
nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột
ngột.
Nhóm có nguy cơ cao
gồm: Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai; người làm việc, luyện tập với cường
độ cao ở ngoài trời nắng lâu hoặc trong môi trường nóng bức như nông dân, công
nhân lò gạch, lò luyện gang thép. Những người mắc các bệnh mạn tính như tăng
huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái tháo đường... cũng dễ
bệnh nặng.
Biểu hiện bệnh phụ
thuộc vào thời gian tiếp xúc với nắng nóng, mức độ tăng thân nhiệt của cơ thể.
Ở mức độ nhẹ, người bệnh mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim,
tăng nhịp thở, hồi hộp đánh trống ngực, chuột rút. Mức độ nặng là đau đầu dữ dội,
khó thở tăng dần, cảm giác buồn nôn hoặc nôn, yếu hoặc liệt nửa người, co giật,
ngất xỉu hoặc hôn mê, trụy tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp tụt...) và có thể
tử vong.
Vì vậy, Bộ Y tế khuyến
cáo người dân hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, mặc
quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi. Những người đang ở trong phòng điều
hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột. Cần phải có một
khoảng thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng
nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra
ngoài trời.
Tăng cường ăn các loại
rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày. Uống tối thiếu
1,5-2 lít nước/ngày, uống thành nhiều lần, không nên uống quá nhiều nước trong
một lần. Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản
thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.
Người phải làm việc
trong thời tiết nắng nóng, cần bố trí thời gian làm việc vào những lúc mát mẻ
như sáng sớm hoặc chiều muộn. Hạn chế thời gian làm việc trong môi trường nhiệt
độ cao. Nếu bắt buộc phải làm việc thì không nên làm việc quá lâu trong môi
trường nóng bức, tránh các hoạt động thể lực quá sức. Nên định kỳ sau khoảng 45
phút đến một giờ làm việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát 15-20 phút.
Hạn chế tối đa diện
tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể, đặc biệt là vùng vai gáy. Sử dụng phương
tiện bảo hộ cá nhân phù hợp khi làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao
động, mũ, nón, kính. Mặc quần áo rộng, thoáng mát và thấm mồ hôi. Có thể sử
dụng thêm các loại kem chống nắng.
Không sử dụng các loại
đồ uống có cồn. Cần uống nước đều đặn trong suốt thời gian làm việc. Uống thêm
các loại nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như oresol, đối với những
người bị mất nhiều mồ hôi trong quá trình làm việc. Khi uống nước bổ sung
khoáng cần tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất.
Những ngày qua nắng
nóng xảy ra trên cả nước. Ông Nguyễn Văn Hưởng, Trưởng phòng Dự báo thời tiết
(Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia), đánh giá năm nay Bắc Bộ nắng
nóng sớm hơn so với trung bình nhiều năm khoảng 1,5 tháng, Trung Bộ và Nam Bộ sớm
hơn một tháng. Nhiệt độ trung bình tháng 3 trên toàn quốc cao hơn trung bình
nhiều năm 0,5-1,5 độ C, riêng một số nơi Tây Bắc Bộ cao hơn 2 độ C.
Nắng nóng đến sớm do
tác động của việc Trái đất nóng lên, biến đổi khí hậu và hiện tượng El Nino. Dự
báo thời gian tới El Nino suy yếu và chuyển sang La Nina, nhiều khả năng nhiệt
độ trung bình ở hầu khắp cả nước cao hơn trung bình nhiều năm. Một số địa
phương có thể xuất hiện kỷ lục nhiệt độ cao.
Ảnh: Hình ảnh bầu trời ban trưa
Xã Xuân Thành