​1.Ổi: Ổi là một loại trái cây đem lại rất nhiều hữu ích cho sức khỏe. Bởi nó là một loại trái cây nhiệt đới có chứa những axit rất thiết yếu cho cơ thể.

Cũng giống như cà chua, trong ổi có chứa một lượng lớn chất lycopene - là một chất chống oxy hoá có khả năng chống lại bệnh ung thu tuyến tiền liệt rất hay “tấn công” các quý ông ở độ tuổi trung niên, ổi còn có chứa một lượng lớn chất xơ giúp hạn chế khả năng mắc chứng táo bón và chứng bệnh tim mạch.

Khi ăn ổi nhiều người thường có thói quen bỏ hạt, nhưng điều này thật sai lầm vì thực tế trong hạt ổi mới tập trung nhiều chất bổ dưỡng.

2:Táo đỏ: Táo đỏ có chức năng lợi máu tăng sức mạnh tinh thần, thường xuyên ăn táo đỏ có tác dụng bổ máu, có tác dụng trị liệu rất tốt đối với người bị bệnh liệt dương và “xuất binh” sớm.

3. Cải bắp: Trong một bát cải bắp có chứa 22 đơn vị calo và nhiều dưỡng chất thiết yếu. Cải bắp cũng là loại thực phẩm hàng đầu có chứa hàm lượng sulforaphane nhiều nhất, một chất hoá học có thể kích thích làm tăng quá trình sản xuất enzyme, giúp chống lại sự xâm hại của những chất hoá học độc hại cũng như những căn bệnh ung thư nguy hiểm.

4.Ngân hạnh: Lấy 10 quả ngân hạnh để nguyên cả vỏ cho vào rang chín, sau đó lấy nhân phía trong để ăn, mỗi ngày 2 lần, ăn liền 2 tuần. Bài thuốc này có thể trị bệnh di tinh quá nhiều.
5. Củ cải đường:

Củ cải đường cũng giống như rau bina đỏ, là một loại rau rất có lợi cho sức khỏe. Bởi lẽ nó có chứa hàm lượng folate và betaine. Khi hai loại dưỡng chất này kết hợp cùng với nhau sẽ có tác dụng giảm hàm lượng homocysteine trong máu (homocysteine một dạng hợp chất có Khi ăn củ cải đường, để bảo đảm và giữ nguyên được hàm lượng vitamin cũng như các dưỡng chất bạn nên ăn khi còn tươi hay ăn sống thay vì đem ninh hay làm chín nó bằng nhiệt độ cao bởi như vậy sẽ làm thất thoát đi phần lớn những chất bổ dưỡng vốn có.

6. Cây rau sam:

     Rau sam là một loại rau có chứa hàm lượng chất béo omega – 3 axit, một loại chất béo rất có lợi cho tim mạch mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được, cần phải thu nạp qua các loại thực phẩm.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, rau sam là loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá melatonin gấp từ 10-20 lần so với các loại rau, củ quả khác.
Bạn có thể sử dụng rau sam như một món rau chính trong thực đơn ăn uống hay để làm thành món salat trộn.

7.Nho: Lấy 250g nho (giữ nguyên hạt), bóc vỏ, xay nhuyễn, cho một lượng nước ấm thích hợp vào uống, mỗi ngày uống 1-2 lần, uống liền trong 2 tuần. Bài thuốc này có thể giúp bạn trị viêm tuyến tiền liệt và đau buốt khi tiểu tiện.

 8. Quế:  Quế giúp khống chế lượng đường trong cơ thể bạn, đồng nghĩa với khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trong quế còn có chứa thành phần methylhyroxychalcon polymer, giúp cho khả năng chuyển hoá lượng đường của các tế bào tăng hơn gấp 20 lần so với bình thường…

  9. Nước lựu :Nước lựu không chỉ hấp dẫn bạn bởi vị thơm ngon mà còn đem lại những ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe.
Mỗi ngày uống 1 cốc nước sinh tố lựu bạn sẽ loại trừ khả năng bị cao huyết áp tới 21%. Ngoài ra, nước lựu cũng là loại nước trái cây cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào và có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

10.Hạt sen:  Lấy 15g hạt sen tươi (không nên bỏ tâm màu xanh ở trong hạt sen) nấu nước uống. Bài thuốc này có thể trị bệnh di tinh.
Thay vì nấu nước uống, bạn có thể lấy 10g hạt sen tươi, khi nấu cơm đặt trên gạo hấp chín sau đó lấy ra ăn, mỗi ngày ăn hai lần, ăn liền 2 ngày.
Hạt sen phải giữ lại tâm sen mới có tác dụng tốt cho cơ thể.

11.Đu đủ:  Lấy 250g đu đủ, cắt thành miếng sau đó cho vào 1 lít rượu nếp hoặc rượu trắng thấp độ, ngâm trong 2 tuần sau đó lấy ra uống. Mỗi lần bạn uống 15 ml, mỗi ngày 2 lần, uống liền trong 2 tuần, có thể trị thận hư và “xuất binh” sớm.
12.Vải:  Lấy 15-20 hạt quả vải, nghiền nát sau đó nấu nước uống, có thể trị đau rát ở đầu của “chú nhỏ”.
13.Xoài:  Lấy 10g hạt xoài, sau khi giã nhỏ nấu cùng với nước để uống, mỗi ngày uống 2 lần, uống liền 2 tuần, có thể trị viêm hoặc đau sưng tinh hoàn.
14.Hạch đào:  Mỗi ngày bạn ăn 2-4 hạt, có tác dụng bổ máu khoẻ thận, phụ trợ chữa trị bệnh sỏi thận và niệu đạo kết sỏi, làm chậm quá trình lão hoá.
15.Kiwi:  50g quả kiwi tươi, sau khi giã nhuyễn cho 250ml ( khoảng 1 tách trà) nước ấm vào, quấy đều và uống, có thể trị tiểu tiện đau buốt sau khi viêm tuyến tiền liệt.